"ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ". ОБЗОР ВИДЕОКУРСА

Рейтинг:   / 1

Внимание! Личное мнение!

Прежде чем начать свой обзор, хочу сказать, что сказанное ниже это моё личное мнение. И даже с учётом обзора платного продукта - это не реклама, а обычный "размышлизм".

Теперь к делу.

Для тех, кто хочет для начала почитать сайт-продажник - Вам сюда.

 

Цена

Курс «Эффективный стретчинг» появился в продаже в начале февраля этого года. Мне он достался по цене гораздо ниже заявленной, чему лично я очень рад. Поставленную цену в  3950 рублей, считаю сильно завышенной.

Автор уверяет, что его личные затраты на создание диска составили почти 850000 рублей. Не верю! Никто себе в минус работать не будет. Особенно в такой. Это же сколько надо будет продать потом копий курса, чтобы окупить такую сумму.

Курс предлагается в физическом и цифровом виде.

Я предпочитаю покупать в Интернете цифровые версии, так что фотографию коробки продемонстрировать не могу. Только скриншот своего рабочего стола.

 

 

Содержание

«Эффективный стретчинг» - это видеокурс об улучшении гибкости в целом.

Так что если Ваша цель - общая гибкость, то курс вам поможет определиться с направлением движения. А в случае с конкретным шпагатом, информации может не хватить. Я говорю «может», потому что шпагат – это не цель этого курса. Шпагат идёт в виде бонуса.

Вообще все заявленные бонусы уже встроены в структуру самого диска. Так что, по сути, преподнесение их как отдельных продуктов – всего лишь рекламная уловка.

 

 

Отзывы

Отзывов о самом курсе «Эффективный стретчинг» на сайте нет. Но это как раз понятно почему: растяжка – дело долгое и быстрых результатов здесь лучше не ждать.

 

Техническое исполнение

В техническом плане курс выполнен на твёрдую четвёрку. Иногда бывает сложно искать нужный материал. Темы дублируются, либо находятся не в том разделе, где думаешь их увидеть.

Но это мелочи. И на них особо внимания не обращаешь.

 

 

 

Работа с курсом

Когда я получил этот курс, то был очень доволен. Информации много, оформлено хорошо, всё по делу. Я распечатал предложенные комплексы и засел за конкретное чтение темы. Диск изучал дня три вдоль и поперёк.

И понял, что мне не хватает данных, которые излагает автор. Слишком много информации общего характера. И слишком много обобщений. А хотелось конкретики и индивидуализации.

Кроме того, периодически между строк проскакивает фраза, мол, я делаю так, потому что лично мне так удобно. Если у Вас не так как у меня, то ищите дополнительный источник информации.

Так что помимо изучения самого курса, мне ещё пришлось задать пару вопросов знакомому эксперту по растяжке.

Теоретически можно было бы связаться с автором курса и задать эти вопросы ему. Уверен, что ответы были бы получены достаточно быстро.

 

Чего не хватило

Вообще, мне интересно не то, что надо делать упражнение, а то, почему это делается именно так. Вот этого в курсе маловато. Для улучшения общей гибкости рекомендаций автора более чем достаточно, но для развития именно «жёстких» мышц и в работу со шпагатом хочется добавить ещё теории. Особенно с учётом того, что есть о чём упомянуть.

 

Заглянём внутрь курса

Теперь о том, из каких разделов состоит курс, и что в этих разделах содержится.

 

Раздел «Основная часть»

Введение – как пользоваться курсом

Необходимая теория – как правильно растягиваться

Методики – собственно методики растяжки

Безопасность – техника безопасности при растяжке

Комплексы – как составить свой комплекс + примеры

Ваш план действий – это в расшифровки не нуждается + тесты на гибкость

 

Раздел «Упражнения» – содержит 130 упражнений на развитие гибкости в целом.

 

Раздел «Комплексы»:

Комплекс для улучшения гибкости всего тела;

Комплекс для улучшения осанки;

Комплекс для растяжки ягодиц.

Плюс ёще пять комплексов в приложении:

Растяжка с партнёром

Комплекс с баллистическими растяжками

Комплекс силовой растяжки

 

Кроме того:

Силовые упражнения для спины и пресса

Баллистические растяжки

Растяжки с партнёром

Самомассаж

Силовой стретчинг

 

 

Впечатляет, не так ли? Если что, на сайте-продажнике, расписано всё ещё красивее и подробнее.

Выводы (лично мои):

  1. тема раскрыта на оценку очень хорошо
  2. оформление приятное, работаешь с диском с удовольствием
  3. хороший качественный продукт, но цена ему тысячи две, не больше

 

Так что, кто решил приобрести данный видеокурс, переходите по ссылке и заказывайте, 200 рублей (почти половина моих партнёрских комиссионных) я Вам верну удобным для Вас способом.

 

вернуться в раздел

к полному списку фильмов

Рейтинг:   / 0

Снова Разочаровались в Новой Суперметодике?

Устали Искать Толкового Тренера?

Из-за Бесконечной Работы Забыли, Как Выглядит Спортзал?

 

Решение есть!

 

С грамотным тренером

Индивидуальной программой тренировок

И видимым результатом уже через месяц.

 

Позвольте представить видеокурс о тренировках с гантелями.

 

«Гантельная гимнастика»


 

Эта гибкая, мощная система физического самосовершенствования легко адаптируется для занятий практически в любых условиях!

 

«Какая скукота!» - слышу разочарованный голос.

 

Тогда дайте мне 5 минут, и я покажу Вам, что это работает

 

Поехали!

 

Тренировки с тяжестями уже давно перестали быть чем-то непредсказуемым и ненадёжным.

Они давно превратились в точную науку.

Существуют совершенно чёткие и проверенные временем методики, позволяющие ГАРАНТИРОВАННО получить нужный результат в фитнесе, бодибилдинге, аэробике и поднятии слонов.

 

Почему именно гантели?

Потому что:

1. Гантели занимают мало места. Вы можете таскать их с собой повсюду, если Ваша жизнь проходит в разъездах.

2. Малые габариты гантелей очень удобны для занятий дома. Вам не придётся постоянно спотыкаться о бесконечный спортинвентарь.

2. Вы получаете полноценные тренировки. И Вы сами регулируете требующуюся Вам нагрузку.

3. Полная естественность траектории движения при работе с весами. Теперь Вы значительно меньше подвержены травматизму суставов и связок.

4. Полная симметрия в развитии тела. Только с помощью гантелей Вы можете добиться симметричного развития мышц, такого, когда мышцы на одной половине тела полностью идентичны и по размерам и по форме мышцам на другой половине тела.

5. Вы выбираете время для своих занятий. Хотите утром, хотите вечером или ночью.

6. Большое разнообразие упражнений. Вам не придётся тупо заниматься по одной и той же программе до конца жизни.

7. Отсутствие адаптации мышц к тренировкам. Вы тренируетесь в своё удовольствие.

8. Возможность работать по собственной индивидуальной программе с учётом всех Ваших пожеланий относительно Вашего внешнего вида.

 

Мне нравится курс "Гантельная гимнастика"  и я хочу его получить с 10% скидкой! >>>


И готовьтесь, ближайшие 3 месяца навсегда изменят Ваше тело.

 

«Я не знаю всех этих тонкостей работы с гантелями»

«Мне некогда вникать в технические детали работы с весами»

«Я не хочу что-то придумывать и анализировать при составлении своей программы тренинга»

«Это слишком сложно»

«У меня не получится»

 

Это те фразы, которые крутятся у Вам в голове?

 

Тогда следующие ответы для Вас!

 

Для кого предназначен видеокурс «Гантельная гимнастика?

Для мужчин и женщин в возрасте от 14 лет, желающих похудеть, желающих накачать мышцы естественным и безопасным образом, жаждущих сделать своё тело привлекательным, притягательным, упругим и сильным.

 

Что Вы получите после начала тренировок курсу «Гантельная гимнастика»?

- Ваше тело станет привлекательным и выразительным, гибким и сильным.  

- У Вас будет чёткий и конкретный план тренировок на целый год, который позволит Вам не задумываться о том, что делать до, а что делать после. Этот план уже включает в себя все нужные для получения результата принципы и приёмы (если пренебречь хотя бы одним из этих принципов, то результаты тренировок будут в разы меньше).

- Вы значительно повысите свою самооценку. Уверенность в себе - это дорогого стоит. Занятия с гантелями помогают узнать себя, свой характер, свои положительные и отрицательные черты как ничто другое. Познай себя и жизнь станет лучше - проверенная формула.  

- Вы сэкономите много свободного времени. Зачем изобретать велосипед, когда уже есть автомобили? Кратковременные интенсивные усилия трижды в неделю по 1 часу - это всё, что требуется.

- Вы получите естественный прирост силы и выносливости. Вы сможете позволить себе намного больше движения: быстрый бег, взобраться на гору, подняться без лифта на 10 этаж, носить любимую на руках и многое другое.  

- Вы сможете легко и бесконечно долго сохранять достигнутые результаты.

- Ваше тело будет гармонично развитым. Мышцы быстро приходят в тонус и приобретают приятные, сексуальные очертания, а не гипертрофированный объём, как это имеет место в бодибилдинге. Равномерно и безболезненно уходит лишний жир.

 

Мне нравится курс "Гантельная гимнастика"  и я хочу его получить с 10% скидкой! >>>


Но и это ещё не всё

Курс «Гантельная гимнастика» обладает ИНТЕРАКТИВНОСТЬЮ.

 

Это означает:

1. Оперативные и грамотные консультации по E-mail. Ни один ваш вопрос, в чём бы он ни состоял, не останется без внимания. Ваш личный интерактивный тренер поможет Вам  преодолеть любых трудности в тренировках.

2. Дополнительные ценные материалы и статьи по теме здорового образа жизни, упражнений, питания, высылаемые на Ваш E-mail по мере их появления

 

Как это работает?

Вы читаете курс, изучаете упражнения, делаете несложные расчёты, отвечаете на нужные вопросы.

Приобретаете пару разборных гантелей (если решите тренироваться дома).

Распечатываете и заполняете бланки с комплексами упражнений по мере их освоения.

Уделяете себе 3 часа в неделю на тренировки.

Ежемесячно и радостно делаете замеры мышц, талии и веса.

Наглядно видите свои растущие результаты. Соблюдаете простые и выполнимые правила в питании и режиме дня.

Всё остальное, включая комплексы упражнений на год и важную теорию - вы получаете из видеокурса.

По любым возникшим вопросам обращаетесь по специальному адресу электронной почты и оперативно получаете развёрнутый ответ. Периодически заходите на специальный форум, где задаёте свои вопросы и общаетесь с коллегами.

 

Заказать свою копию курса "Гантельная гимнастика" >>>

Мне нравится курс "Гантельная гимнастика"  и я хочу его получить с 10% скидкой! >>>

 

Скачать ознакомительные упражнения видеокурса >>>

Внимание! Данный файл имеет достаточно большой размер, во избежание проблем с закачкой, рекомендуем открыть Турбо-Доступ.

 

вернуться в раздел

к полному списку фильмов

КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ СТРАХА ПЕРЕД БОЕМ

Рейтинг:   / 0

 

Очень хороший аудиокурс на актуальную тему.

Страх перед боем - настоящая проблема для начинающих бойцов.

А между тем, ни для кого не секрет, что решающая роль в победе принадлежит внутреннему спокойствию и отсутствия страха перед ударом.

Как говорил один очень извесный персонаж: "Спокойствие, только спокойствие!"

Но как быть спокойным и уверенным, если:

- есть страх получить удар;

- есть страх ударить самому;

- есть страх последствий драки.

К счастью решение рядом.

Представляем Вашему вниманию курс "Убей в себе страх".

Из курса Вы узнаете:

- как перестать быть жертвой;

- как заложить фундамент своей уверенности;

- как построить грамотную стратегию своего поведения;

- правовые нормы самообороны на улице;

- фишки от стражей порядка и многое многое другое.

Рекомендуем к обязательному изучению и применению!

 

Просмотреть курс "Убей в себе страх"

 

вернуться в раздел

к полному списку фильмов

Рейтинг:   / 4

 

 

В начале августа в свет вышел самый актуальный для меня видеокурс, о котором я просто не могу не рассказать...{jcomments off}

 

«Для Вас подтягивания проблема?

Вы боитесь турника и обходите его за километр?

Или Вы хотите подтягиваться в два-три раза больше, чем в настоящий момент?»


Подтягивания теперь не проблема, а цель, которую можно достичь за месяц.

 

На сегодняшний день можно найти и приобрести множество литературы по физическому развитию.

Но редко можно найти действительно полезную книгу с пошаговым руководством: что, зачем, в какой последовательности, какой результат, когда...

А если ещё все шаги показаны на видео, то тут уж только один вариант: брать и применять всё на практике.

Именно этим я сейчас и занимаюсь. Смотрю, изучаю и практикую видеокурс Романа Помазанова «Как научиться подтягиваться на турнике с нуля».

Роман Помазанов - автор многих эффективных и очень простых методик, которые помогли уже тысячам людей стать стройнее, сильнее и выносливее. Может быть Вы уже знакомы с его видеокурсами: "Гантельная гимнастика", «ОТЖИМАНИЯ Х 4» и др.

Лично я всегда с интересом изучаю его рекомендации и всегда применяю их в своих самостоятельных тренировках.

В общем, после двухнедельных занятий по его методике «Подтягивания с нуля» могу сказать громко и чётко: «Работает!»

Конечно, не как в сказке – раз и готово - пришлось повкалывать. Но поскольку я с турником на ВЫ, то свои полтора отжимания могу смело бросить в копилку личных достижений. С учётом всех предыдущих двадцати пяти лет жизни – это прогресс.

 

Подтягивания – это больной вопрос для многих.

А потому в видеокурсе Романа используются только самые эффективные приёмы:

- Упражнение, которое позволит сразу и много подтягиваться даже тому, кто не может подтянуться ни разу

- Специальный приём, который поможет "растормошить" даже самую дряблую и слабую мускулатуру

- Специальная двухкомпонентная программа для тонуса и снижения веса, которую можно делать прямо на стадионе

- Специальный приём тренинга, который не оставит и камня на камне от слабости мышц

- Специальный набор упражнений, которые разовьют всё, что нужно для подтягиваний

- Специальный (не обязательный, но желательный) комплекс силовых упражнений, который разовьёт именно те мышцы, которые больше всего нужны в подтягиваниях

- Специальное упражнение для широчайших мышц, от которого даже у бодибилдеров волосы встают дыбом. Оно просто убойное!


И вот что в итоге мы получаем:


- красивую атлетичную фигуру с развитыми широчайшими мышцами
- снижение лишнего веса не менее, чем на 5-10 кг
- готовая база для дальнейшего успешного развития тела в любом направлении
- увеличение обхвата грудной клетки и бицепсов на 2-4 см
- уменьшение живота и значительное развитие пресса, появятся "кубики" на животе
- отметка "отлично" по подтягиваниям, вместо привычной "двойки" или медицинской справки об освобождении от физкультуры!
- готовность к прохождению службы в армии или к сдаче нормативов по физподготовке
- повышение уверенности в себе
- внимание со стороны женщин (они любят уверенных в себе)
- и осуществление моей заветной мечты о подтягивании с нуля.


Стоимость курса составляет 1200 рублей. Много это или мало решать не мне.

Для примера укажу, что стоимость одной тренировки в моём клубе составляет 600 рублей.

Сразу после оплаты Вы получите на свой адрес электронной почты письмо со ссылкой на архив с курсом. Формат курса PDF+видеофайлы.

Заказать свою копию видеокурса «Отжимания с нуля» можно здесь.

Узнать ещё больше подробностей о видеокурсе можно здесь.

 

P.S. Кстати вот что говорит сам Роман о своём видеокурсе «Отжимания с нуля».
«Я очень прошу тебя, не торопись оплачивать этот курс, если не согласен хорошенько поработать. В курсе даны исчерпывающие инструкции, которые приведут тебя к намеченному результату уже через 1-3 месяца (в зависимости от того, насколько ты себя запустил). Но никакого результата не будет, если ты ограничишься только чтением. Я не заинтересован в том, чтобы моя работа не приносила пользы. Ведь от этого страдает моя репутация и твоя вера в себя. Поэтому подумай, прежде, чем оплачивать...
Если же ты полон решимости распрощаться со своей дряблостью и слабостью - смело бери и получай пользу!»

 

Я в свою очередь желаю Вам только побед! Пусть даже и таких скромных как подтягивания!

 

Редактор проекта «Каратэ от теории к практике»

 

вернуться в раздел

к полному списку фильмов

7 СЕКРЕТОВ ЭФФЕКТИВНОЙ САМООБОРОНЫ

Рейтинг:   / 0

 

Знаете ли вы, что большинство уличных драк длятся не более 3-5 секунд?

Ведь достаточно всего одного правильного и точного удара, чтобы отправить в нокаут любого человека. И для этого не нужно быть мастером рукопашного боя, достаточно знать пару тройку коварных и эффективных движений.

Мы представляем Вам уникальный проект команды 7pravilboya.ru - БЕСПЛАТНЫЙ обучающий видеокурс «7 секретов эффективной самообороны».

Этот видеокурс поможет освоить вам элементарную ударную технику, которая идеально подходит к условиям уличного поединка. Научит приёмам, которые запрещены во всех видах боевых единоборств.

Спорт - это хорошо. Но улица живёт по законам джунглей.

Всего один правильный удар может решить исход битвы.

Проверьте Ваши навыки, изучив курс от команды профессионалов.

Редко такие курсы раздаются бесплатно. Это хороший повод освоить «7 секретов эффективной самообороны».

Данный видеокурс научит Вас:

- как завершить победой ЛЮБУЮ схватку с помощью трёх (и не больше!) простых и результативных движений, даже, если Вы - хилый ботаник, а перед Вами "шифонер, типа Кличко";

- как перенаправлять силу Вашего противника на него самого;

- как наносить удар, вырубающий Вашего противника с первых 5-ти секунд;

- как правильно вести себя в драке;

- как обрести несокрушимую уверенность в своих силах.

Приёмы, показанные в данном видеокурсе запрещёны в спорте. Вас никогда не будут учить этому на обычных спортивных тренировках. Данные приёмы направлены на опережение действий противника и его нейтрализацию.

Все приёмы, показанные в видеокурсе изучаются в течении короткого времени, и работают сразу. Просто потому, что это их прямое назначение.

Рекомендуем к обязательному просмотру, изучению и применению!

 

Получить видеокурс БЕСПЛАТНО

 

вернуться в раздел

к полному списку фильмов

Если Вы хотите сотрудничать с нами, пишите на info@tracksport.ru