ЖАН ФРЕНЕ - РАСТЯЖКА И ШПАГАТ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ

Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 


Jean Frenette - Stretching Exercises

Жан Френе — «Вихрь из Онтарио» — известный специалист каратэ и кикбоксинга, прославившийся своими феноменальными ударами ногами, основанными на великолепной растяжке. Его показательные выступления неизменно впечатляют всех, кто их видел. Жан Френе также является постановщиком сцен в зрелищных боевиках.

Мы предлагаем Вам познакомиться с его системой по развитию гибкости.

Данный фильм - это два видеокурса:
в-первом курсе приводятся упражнения на растяжку, шпагат, увеличение гибкости;
во-втором курсе даны упражнения для улучшения ударов ногами.

Все упражнения системы Жана Френе делятся на три группы:

1) упражнения начального уровня;
2) упражнения для «промежуточной» растяжки;
3) упражнения для предельной растяжки.

Начальный уровень и предельная растяжка не требуют разъяснений. Готовность же к «промежуточной» растяжке определяется путём эксперимента, т.е. если во время выполнения упражнений начального уровня (в конечных положениях) ваш пульс не учащается, значит, вы готовы к следующему этапу. Также, если вы ощущаете способность наклониться ниже или поднять ногу выше, значит, настало время двигаться дальше.

Это хорошее видео с рабочими рекомендациями. Французский язык пониманию происходящему не мешает.

Рекомендуем для обязательного просмотра и применения на практике!

Дополнительная информация:
Продолжительность : 111 (66+45) мин
Язык комментариев : французский
Размер : 768 Мб
Качество : VHSRip
Формат : AVI
Видео : DivX 5, 352x240, 29.97fps 780 kbps
Аудио : MPEG Audio Layer 3, 44100Hz, stereo, 192Kbp

Внимание! Данный файл имеет достаточно большой размер, во избежание проблем с закачкой, рекомендуем открыть Турбо-Доступ.

вернуться в раздел

к полному списку фильмов

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!

В начало страницы




Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Если Вы хотите сотрудничать с нами, пишите на info@tracksport.ru