ДЕНИС ЗАЕНЧКОВСКИЙ "ХАТХА-ЙОГА МЕТОДЫ ОСВОЕНИЯ"

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 


 

Для тех, кто не в курсе дела и удивляется, что делает йога в разделе сайта боевой направленности: курс по йоге, который мы предлагаем не научит Вас левитации и телепортации. Зато он покажет Вам, как можно сделать Вашу практику растяжки более эффективной.

И не надо бояться непонятных названий. Хатха-йога - это работа с телом и ничего кроме этого. В здоровом теле - здоровый дух. На этом всё держится. И йоги не исключение.

Забудьте о слове "йога" и работайте с видеокурсом, как с пособием по улучшению гибкости.

Теперь о главном.

Данный видеокурс предназначен для опытных практиков, или практиков желающих выйти на такой опыт.

Цель - углубление личной практики и проработка проблемных зон.

Для кого-то проблемной зоной будет тонус мышц, для кого-то растяжка, для кого корректное удержание балансов.

В видеокурсе нет готовой последовательности, а есть проработка тех или иных направлений, нагрузки и работа с ними по отдельности.

Практика предполагает, что из всего ассортимента техник выбираются те элементы, которые нужны именно Вам. Исключены повторения ( виньясы ), за исключением самых необходимых. Удержания в упоре, балансы - простые вытяжения - выход на лотос - балансы стоя - сложные вытяжения - прогибы.

Начинается всё с простых и общеизвестных вещей, и продолжается в более сложные.

Режим реального времени без "обрезок" при монтаже дает возможность понять, как и в каком порядке нужно осваивать тот или иной элемент, чтобы он действительно начал у вас получаться. Не забывайте так же, что глубокое освоение одного элемента программы, облегчает вам работу со всеми остальными.

Повторения элементов и компенсации одного направления другим остаётся на усмотрение практика.

Время удержания позы, с которого она действительно начинает работать приходит в результате постепенного увеличения времени её удержания. И именно этот навык даёт легкость в выполнении практически любой позы.

Сложные вытяжения, и балансы не имеет смысл делать без глубокого освоения исходных - простых.

От себя добавлю: интересно и требует внимания, но не имеет смысла, если просто принять к сведению.

Дополнительная информация:
Продолжительность : 2 часа 42 минуты
Размер : 702 Мб
Качество : DVDRip
Формат : MKV
Видео кодек : H.264
Аудио кодек : MP3
Видео : 720x576 PAL 4:3 Bit rate:605 Kbps
Аудио : MPEG1/2L3 192.00 kbps,44.100 kHz ,2channels

Перезалит: 21.09.2011


Внимание! Данный файл имеет достаточно большой размер, во избежание проблем с закачкой, рекомендуем открыть Турбо-Доступ.

 

вернуться в раздел

к полному списку фильмов

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!

В начало страницы




Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Если Вы хотите сотрудничать с нами, пишите на info@tracksport.ru