Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 


ФИНАЛИМ ШПАГАТОМАРАФОН

 

Итак, финалимся.

Все выводы сюда в комментарии. Желательно подписываться так, как было на tracksport.ru

Все оставшиеся вопросы соответственно тоже сюда.

Отписываемся:

1. Что было в начале?

2. Какие решены проблемы, пробелы, заморочки?

3. Что забираете с собой?

По возможности поподробнее.

 

 

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!

В начало страницы




Comments  

 
+1 #4 Евгений Мельников 02.06.2013 21:01
окончание:
По возможности поподробнее.
Вот, хотел уже свинтить, а тут по подробнее:
Телом понял особенности динамической и статической растяжки, возможности волнообразной нагрузки. Причины боли и неудач могут лежать за пределами тренировок. Регулярные занятия с телом пробуждают процессы восстановления и набора силы. И проходят они иногда болезненно. Уже не боюсь этого. Это как признак того, что идешь в верном направлении. Ещё понятие того, что регулярные маленькие действия реально меняют меня.
Что-то на лирику сбился. Поздно, да и грусть расставания подкралась.
До встречи в эфире!
Да и чуть не по-теме. Поделитесь ссылкой или записью на третий эфир шпагатомарафона . Потерял.
 
 
+1 #3 Евгений Мельников 02.06.2013 21:00
продолжение (не принял сайт весь текст):
3. Что забираете с собой?
Внимательное отношение к себе и советам тренера. Радость открытий.
Желание продолжать начатое движение. На освоение шпагата даю себе год эксперимента, примерно в этом же темпе тренировок.
Опыт наблюдения за телом и корректировки тренировок. Внимательное отношение тренера ко мне и моим заморочкам, помощь в их разборке и преодолении. Теперь надо самому себе быть тренером, что естественно, но недостаточно для меня сейчас. Поддержку, заряд и настрой на движение, что получал от Натальи и друзей, с которыми вместе был в нашем спортзале. Тот опыт, которым щедро делились. Возвращаться к которому до усвоения буду не раз.
 
 
+1 #2 Евгений Мельников 02.06.2013 20:53
1. Что было в начале?
Вначале шпагатомарафона было желание понять как это углублять растяжку практически. Был спад после тренинга "Раздвигая границы гибкости", не занимался больше месяца.

2. Какие решены проблемы, пробелы, заморочки?
Получил понимание как на практике строить свои занятия и продвигаться к цели. Опробовал несколько режимов тренировок и выбрал свой на данное время. Научился слушать свое тело и договариваться с ним. Выправил спину и ноги. Убрал две заморочки 1) что шпагат можно быстро и легко сделать за 3 месяца; 2) что невозможно выйти на шпагат, так как это мне не дано. И то и другое мои убеждения/заблу ждения. Буду выяснять и проверять.
 
 
+2 #1 Joe 02.06.2013 18:03
Сравнение своих каких-никаких достижений я уже писала. Так что остановлюсь на пробелах-пробле мах-заморочках. То,что шпагат - не дело полутора месяцев даже регулярных занятий,я знала. Главным сюрпризом для меня было то,что прогрессу в растяжке мешают недостаточно сильные мышцы. Буду укреплять. Ещё одним открытием стало "отключение головы". Как ни странно - работает! Вообще,марафон очень понравился. Ну и не только марафон, конечно. Все проекты очень хорошо мотивировали меня заниматься. Надеюсь, что полученного заряда хватит,чтобы не сойти с курса до конца лета. А там авось чего нового придумаете!))) Спасибо!
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Если Вы хотите сотрудничать с нами, пишите на info@tracksport.ru