Рейтинг:   / 8
ПлохоОтлично 


ТВОЙ ПЕРВЫЙ КВАЛИФИКАЦИОННЫЙ ЭКЗАМЕН. КАК СДАТЬ ЕГО НА ПЯТЬ С ПЛЮСОМ.

 

Прежде чем перейти к теме разговора, позвольте представить Вам Дмитрия Хрупина. Человек, серьёзно тренирующийся сам  и тренирующий других. Что говорить, если уже в 22 года он организовал своё додзё. С тех пор его преподавательская деятельность на поприще каратэ только росла и развивалась. Его ученики участвуют в соревнования и уверенно держат первые строчки их рейтингов.

Так что, кому как не Дмитрию точно знать, что чувствует новичок, приходя впервые в зал для тренировок. И кто как не он может дать действительно дельный комментарий к главному событию для любого каратиста – Экзамен на пояс.

Об этом Очень Страшном Экзамене и начинаем разговор. Слово Дмитрию. 

001

Ты в первый раз пришёл заниматься каратэ.

В первую неделю тренировок для тебя становится настоящим открытием, что желанные пояса раздаются не просто так, а на Квалификационном Экзамене.

Об этом "страшном" событии ты узнаёшь от "крутых" цветных поясов, причём сообщается сей факт где-нибудь за пределами зала (например, в раздевалке) и сопровождается яркими подробностями этого знаменательного мероприятия.

Первое твоё впечатление от такой новости – шок. Вроде как, не успел прийти, а уже что-то кому-то должен. Создаётся впечатление, что если не пройдёшь Аттестацию, ты как будто и не каратист. Что делать, куда бежать?

Говорю сразу: "Экзамен – это не страшно". Никто не будет заставлять тебя бежать олимпийский марафон, прыгать через пропасть или противостоять двадцати противникам одновременно. Всё гораздо проще.

Подготовка к Экзамену начинается с изучения Экзаменационной Программы, т.е. того, что от тебя потребуется на сдаче.

Если в экзамен включены силовые нормативы, то следует заранее начать одолевать наиболее сложные для тебя пункты. Как правило, для этого требуется 1,5-2 месяца. Если ты регулярно тренируешься, не сачкуешь во время занятий, то Экзамен не создаст для тебя особых проблем. А если ты по нескольку недель не появлялся в зале и пытаешься за два занятия освоить всю программу, то вряд ли результат будет успешным.

На Квалификационном Экзамене (КЭ) от тебя потребуется показать владение изученными техниками. Все эти техники ты осваивал в течении всего периода своего обучения каратэ. Экзаменаторам хочется увидеть низкие стойки, правильные в них перемещения, верный текст ката и понимание всего происходящего. Всё. Можно выдохнуть.

Однако, несмотря на всю простоту требований, сдача КЭ становится настоящим испытанием для новичка. Ведь надо не просто показать выученную программу, а сделать это практически одному, возможно среди незнакомых людей и в непривычной обстановке.

 

Что можно здесь порекомендовать?

Итак, ты упорно тренировался, Сенсей тобой очень доволен, и вот, наконец, Тот День.

Ты – в чистом наглаженном белом кимоно входишь в зал… и понимаешь, что ничего не помнишь из того, что так тщательно длительное время учил и отрабатывал.

Закрой глаза, представь себя на обычной тренировке и… начни с того, чтобы хорошо подготовить свой организм к последующим техникам. А для этого выполни элементарную разминку, только в немного сокращённом виде.

Не налегай на физические нормативы, лучше как следует разогрей суставы и мышцы, затем хорошо растянись. После чего, повтори всю программу Экзамена. Только не гоняй её по кругу до бесконечности. Отработать слабые места ты не сможешь, а вот устать - запросто устанешь. И вместо того, чтобы поразить экзаменаторов своими успехами, привлечёшь их внимание вялостью.

И вот, ты уже стоишь перед авторитетной комиссией. Ты смотришь на них, они на тебя. И здесь я открою тебе Большой Секрет. Успешная сдача экзамена может быть сформулирована тремя словами:

Спокойствие только спокойствие…

(так, кстати, говорил небезызвестный персонаж, и всегда оказывался прав).

 

002

Первая ошибка, которую делают ученики – это спешка.

Повсеместно считается, что быстро – значит круто. А, следовательно, нужно "бежать" по кихону сломя голову впереди всех, пока не останется сил даже на то, чтобы просто вздохнуть.

Как следствие, ты быстро начинаешь передвижения, но не можешь выдержать заданный тобой ритм до конца, и "умираешь" пройдя чуть больше половины кихона. А тебя ещё ждут ката. В результате экзаменаторы просто не понимают, что ты такое им показал, и просят всё это переделать. Что приводит к дополнительному стрессу и потери сил.

А не лучше бы с самого начала спокойно продемонстрировать уверенное владение техникой. Может и не очень быстро, зато красиво и правильно. Опытный взгляд экзаменатора всё равно видит все твои ошибки, а так есть большая уверенность, что их будет гораздо меньше. Да и никуда не спешащий человек смотрится гораздо выигрышней, чем его "боевые" собратья. Правда "засыпать" на ходу тоже не следует. Так что, торопись медленно.

 

Вторая ошибка учеников – это жуткий страх перед самими экзаменаторами.

Запомни: экзаменаторы тоже люди, они такие же, как и ты, только знают про каратэ немного больше. И ещё, даже если тебя и вызвали к столу, за которым сидит комиссия, то вовсе не для того, чтобы завалить твой Экзамен. Просто им что-то так понравилось, что они хотят посмотреть на это поближе. А может, экзаменатор выявил ошибку, которую не заметил твой Сенсей, и хочет указать ему на это. В любом случае, тебе следует быть спокойным: внимательно выслушать экзаменатора, хорошо подумать и показать то, что он хочет увидеть.

 

В связи с этим, добираемся до третьей ошибки, которая возникает тоже из-за излишней суеты: "Желание начать всё с начала".

Так бывает у тех учеников, которые ошибаются или путают указанное экзаменатором действие, бросают его исполнение и начинают сначала. Запомни: любая начатая связка, приём или ката должны быть доведены до конца, а уже затем переделаны заново (если тебя об этом попросят). Так что, если чувствуешь в ката, что явно что-то делаешь не правильно, продолжай уверенно двигаться вперёд.

 

003

Вот  и всё, что требуется для Квалификационного Экзамена. Естественно помни о том, что следует делать «рей» старшим поясам, когда они что-то тебе говорят. Правда, когда стоишь у стола, совершенно не обязательно кланяться после каждого слова экзаменатора – элементарно раздражает, кажется, что человек не совсем понимает, о чём идёт речь.

Кстати, весь экзамен на младшие пояса составляет примерно 15-20 минут. И ещё одно дополнение для тех, кто думает, сдавать или не сдавать. Настоящую цену цветному поясу можно узнать, только пройдя через Экзамен. И миновав это сложное испытание на пути Каратэ, ты узнаешь, почему так все так гордятся своим первым поясом и почему с таким уважением смотрят на тех, кто добивался «нового цвета» уже не раз.

 

Да, маленькое замечание, Экзамен для тебя – это Экзамен и для твоего Сенсея. Именно он так долго готовил тебя. Твой успех – это его успех. Значит, он хорошо поработал, значит –  справился со своей задачей. Так что, помни, твой Экзамен – это Большой Праздник для Сенсея, особенно, если ученики готовы идти вперёд.

 

Удачи тебе на следующем Квалификационном Экзамене!


С уважением, Дмитрий Хрупин, http://shitoryu-hmao.ru/,

специально для проекта www.master-karate.ru

В материале использованы фотографии из личного архива Дмитрия Хрупина.

 


Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!

В начало страницы




Comments  

 
#14 Ugastrial 18.09.2018 14:36
Зимнюю обувь по наиболее лучшим ценам довольно трудно купить. Сейчас невероятно много девушек покупают угги. Эта обувь считается прочной и заслужила доверие у женщин. Наша компания является официальным интернет-магази ном корпорации UGG.

Австралийские UGG - официальный сайт

На australia-msk.r u вы можете заказать угги разных цветов. Вам будут доступны сапоги с большой размерной сеткой. Сегодня оригинальные угги являются популярной и комфортной обувью. UGG Australia – это современная обувь, которая известна во многих странах. Её могут носить как мужчины, так и дамы. Наша фирма предлагает вам самые оптимальные модели по сбалансированны м ценам. Мы предлагаем натуральные угги, которые пошиты из натуральной овчины.

По сути угги считаются сапогами из овчины, которые безумно знамениты. Купить угги вы имеете шанс, не выходя из коттеджа. Наша компания предлагает доставку сапог по всей стране. Вы можете заказать обувь, пребывая в другом городе просто перейдя по ссылке - ugg москва

Компания Australia-msk использует различные наполнители для их обуви. В наши дни вы можете приобрести угги с мехом, или купить обувь из других наполнителей. В нашей стране бренд уже завоевал интерес у множества парней и девушек. Фирма изготавливает обувь, которая есть трендом на протяжении нескольких последних лет. В нашей компании вы можете выбрать мужские и женские угги. Если вас заинтересуют женские определенные модели, купить угги для девушек вы сможете даже со скидкой в интернет-магази не.

Приобрести угги в Москве и с доставкой по России

У нас в интернет-магази не australia-msk.r u есть большой ассортимент угг, где вы сможете приобрести угги. Если вас заинтересуют Угги Австралия, вам надо обращаться только в официальный интернет-магази н. Там вам предоставят консультацию по светлым уггам. Вы имеете шанс купить ugg australia любых параметров. Компания Australia-msk работает с 9.00 до 22.00 Вы можете писать к нам, если вам необходимы будут серые мужские или женские угги. Стоит отметить, что на сайте есть и детские угги. Вы можете также выбрать новинки, которые невероятно популярны в этом году.

На сайте находятся хиты продаж, где вы сможете выбрать разные товары. Компания находится в г. Москва, Проспект мира, д. 102, к.1, где вы всегда можете приобрести обувь. Если вы живёте в другом регионе, у вас есть вероятность приобрести обувь online. Надо будет созвониться с менеджерами или оставить заявку на ресурсе. Угги официальный ресурс предлагает варианты по очень приемлемой цене.

На australia-msk.r u вы имеете шанс купить угги в Москве по скидке. Доставка угг возможна также любой курьерской службой. Оплату можно произвести на реквизиты интернет-магази на или проконсультиров аться у консультантов компании по поводу возможности оплаты товара. Если вы прибудете в офис организации в столице, оплату можно произвести наличными на месте.

Почему заказываю UGG (Угги)

Компания UGG продаёт действительно отличную обувь. На сегодняшний день угги Австралия пользуются спросом во всём мире. Вы сможете угги купить недорого, или воспользоваться акциями и приобрести товары со скидками.

Организация UGG выпускает качественную продукцию. Даже если у вас нет возможности приобрести угги в Москве, не нужно переживать. Доставка возможна в различные города. Если вам необходима будет консультация по поводу каких-то определенных моделей, администраторы помогут вам!

Интернет магазин угги считается надёжным и привык радовать покупателей исключительно положительными эмоциями. Вы можете также написать нам на почту, и менеджеры проконсультирую т вас по почте. В фирме трудятся квалифицированн ые специалисты с огромным стажем работы. Именно из-за этого при выборе товаров у покупателей не появляется сложностей. В этом году угги интернет магазин также проводит много акций на товары UGG, поэтому вы можете заказать на australia-msk.r u очень выгодные вещи со скидкой.
 
 
#13 Natalisol 18.09.2018 00:46
Зимнюю обувь по наиболее лучшим ценам достаточно трудно купить. Сейчас очень много парней приобретают угги. Эта обувь считается прочной и заслужила доверие у женщин. Наша компания является официальным интернет-магази ном компании UGG.

Австралийские угги - официальный сайт

На australia-msk.r u вы имеете шанс заказать угги разных цветов. Вам будут доступны единицы с разной размерной сеткой. В наши дни оригинальные угги есть популярной и удобной обувью. UGG Australia – это стильная обувь, которая пользуется спросом во многих государствах. Её могут одевать как мужчины, так и дамы. Наша организация предлагает вам самые оптимальные модели по сбалансированны м ценам. Мы предлагаем натуральные угги, которые пошиты из натуральной овчины.

По сути угги считаются сапогами из овчины, которые невероятно популярны. Купить угги вы можете, не выходя из коттеджа. Наша фирма предлагает доставку товаров по всей стране. Вы можете приобрести обувь, пребывая в другом городе просто перейдя по ссылке - ugg официальный сайт

Компания Australia-msk использует различные наполнители для своей обуви. Сейчас вы можете купить угги с мехом, или купить обувь из других материалов. В России бренд уже завоевал доверие у многих мужчин и женщин. Организация выпускает обувь, которая является трендом на протяжении пяти последних лет. В организации вы можете приобрести мужские и женские угги. Если вас интригуют женские определенные модели, купить угги для девушек вы сможете даже со скидкой в интернет-магази не.

Приобрести UGG в МО и с доставкой по РФ

У нас в интернет-магази не australia-msk.r u находится огромный ассортимент угг, где вы сможете купить угги. Если вас привлекают Угги Австралия, вам необходимо обращаться только в официальный интернет-магази н. Там вам окажут консультацию по светлым уггам. Вы сможете купить ugg australia любых параметров. Организация Australia-msk работает с 9.00 до 22.00 Вы можете обращаться к нам, если вам нужны будут определенные мужские или женские угги. Надо выделить, что на портале доступны и детские угги. Вы можете также выбрать новые модели, которые очень пользуются спросом в этом году.

На ресурсе доступны хиты продаж, где вы сможете выбрать разные товары. Фирма размещена в г. Москва, Проспект мира, д. 102, к.1, где вы в любое рабочее время можете купить обувь. Если вы живёте в другом регионе, у вас присутствует шанс купить обувь online. Необходимо будет связаться с менеджерами или сформировать заказ на портале. Угги официальный ресурс предлагает варианты по очень выгодной цене.

На australia-msk.r u вы можете купить угги в Москве по акции. Доставка угг возможна также любой курьерской службой. Оплату можно произвести на реквизиты фирма или проконсультиров аться у консультантов фирмы касаемо возможности оплаты UGG. Если вы посетите офис компании в Москве, оплату можно произвести наличными на месте.

Почему заказываю UGG (Угги)

Организация UGG выпускает действительно прочную обувь. Сейчас угги Австралия пользуются интересом во всём мире. Вы сможете угги купить недорого, или воспользоваться скидками и заказать товары со скидками.

Организация UGG выпускает надёжную продукцию. Даже если у вас нет возможности приобрести угги в столице, не нужно волноваться. Доставка возможна в разные регионы. Если вам необходима будет консультация по поводу каких-то конкретных моделей, специалисты помогут вам!

Интернет магазин угги является надёжным и привык радовать покупателей исключительно положительными эмоциями. Вы можете также написать нам на почту, и менеджеры проконсультирую т вас по почте. В организации трудятся квалифицированн ые специалисты с большим стажем работы. Именно поэтому при выборе товаров у покупателей не возникает сложностей. В этом году угги интернет магазин также проводит большое количество акций на товары UGG, поэтому вы можете приобрести на australia-msk.r u очень выгодные товары со скидкой.
 
 
#12 Natalisol 17.09.2018 15:24
Зимнюю обувь по наиболее лучшим ценам довольно трудно купить. В наше время очень много парней носят угги. Эта обувь является качественной и заслужила интерес у населения. Наша компания есть официальным интернет-магази ном организации UGG.

Австралийские угги - официальный магазин

На australia-msk.r u вы можете заказать угги различных цветов. Вам будут доступны мини угги с маленькой размерной сеткой. Сейчас оригинальные угги считаются известной и комфортной обувью. UGG Australia – это модная обувь, которая известна во многих странах. Её могут носить как мужчины, так и дамы. Наша организация предлагает вам самые оптимальные модели по сбалансированны м ценам. Мы предлагаем натуральные угги, которые пошиты из натуральной овчины.

По сути угги есть сапогами из овчины, которые невероятно популярны. Купить угги вы можете, не выходя из дома. Наша организация предлагает доставку товаров по всей стране. Вы можете заказать обувь, пребывая в другом регионе просто перейдя по ссылке - угги женские интернет-магази н

Корпорация Australia-msk использует различные наполнители для их обуви. Сейчас вы можете приобрести угги с мехом, или купить обувь из других материалов. В РФ бренд уже завоевал интерес у множества парней и девушек. Организация изготавливает обувь, которая считается трендом на протяжении пары последних лет. В организации вы можете выбрать мужские и женские угги. Если вас интригуют женские определенные модели, купить угги женские вы сможете даже со скидкой в интернет-магази не.

Заказать UGG в Москве и с доставкой по России

У нас в интернет-магази не australia-msk.r u есть колоссальный ассортимент угг, где вы сможете приобрести угги. Если вас привлекают Угги Австралия, вам надо обращаться только в официальный интернет-магази н. Там вам окажут консультацию по темным уггам. Вы сможете купить ugg australia разных цветов. Компания Australia-msk работает с 9.00 до 22.00 Вы имеете шанс обращаться к нам, если вам нужны будут серые мужские или женские угги. Надо выделить, что на сайте есть и детские угги. Вы можете также найти новые модели, которые очень популярны в этом году.

На ресурсе находятся хиты продаж, где вы имеете шанс выбрать разные товары. Компания расположена в г. Москва, Проспект мира, д. 102, к.1, где вы всегда можете приобрести обувь. Если вы живёте в другом городе, у вас есть шанс заказать обувь online. Достаточно будет созвониться с администраторам и или сформировать заявку на портале. Угги официальный сайт предлагает обувь по очень низкой цене.

На australia-msk.r u вы можете купить угги в Москве по скидке. Доставка угг возможна также интересующей вас курьерской службой. Оплату возможно провести на реквизиты фирма или проконсультиров аться у консультантов фирмы касаемо возможности оплаты товара. Если вы посетите офис организации в Москве, оплату реально произвести в рублях на месте.

Почему выбирают UGG (Угги)

Компания UGG продаёт действительно прочную обувь. На сегодняшний день угги Австралия пользуются спросом во всём мире. Вы имеете шанс угги купить недорого, или воспользоваться скидками и приобрести товары со скидками.

Компания UGG выпускает качественную продукцию. Даже если у вас нет возможности заказать угги в Москве, не надо переживать. Доставка возможна в разные города. Если вам необходима будет консультация касаемо каких-то конкретных моделей, специалисты помогут вам!

Интернет магазин угги является надёжным и привык радовать клиентов исключительно положительными эмоциями. Вы можете также оставить заявку нам на почту, и менеджеры проинформируют вас по почте. В фирме устроены квалифицированн ые сотрудники с огромным стажем работы. Именно из-за этого при выборе товаров у людей не появляется сложностей. В этом году угги интернет магазин также проводит большое количество акций на товары UGG, поэтому вы можете заказать на australia-msk.r u очень выгодные предметы торговли со скидкой.
 
 
#11 Skarlesmag 14.09.2018 05:12
http://bit.ly/2GVeegB - средство для сжигания жира - 1 руб
ПЕРВОЕ В МИРЕ СРЕДСТВО,
РАБОТАЮЩЕЕ ДАЖЕ ВО СНЕ!
Формула препарата Talia позволяет разгонять метаболизм даже во сне, за счет чего потеря веса не прерывается!
Ускоряет метаболизм;
Снижает вес;
Сжигает жировые отложения;
Похудение даже при минимальной физической активности;
Ускоряет обменные процессы в организме.
 
 
#10 Skarlesmag 10.09.2018 19:23
http://bit.ly/2Pc9VRg - Замучили боли в суставах?
Забудьте о них с osteosanum
 
 
#9 Ring 20.01.2014 19:56
Я
просто помню сайт master-karate дзэн портал каким был раньше. Но первое
сообщение написал в 2014. Поэтому наверное мне жаль. Здесь высказал
свое мнение к статье на блоге мастер боя.

Предложить разумеется нечего, я всего лишь сказал свою мысль.

Насчет ката - я ни разу не специалист в каратэ, 14 лет стаж занятий
кикбоксингом, просто интересуюсь различными стилями спортивного каратэ.
 
 
#8 raysport 20.01.2014 19:42
Я на будофорум давно не заходила.
Помню только, что все бились со всеми, и каждый при этом оставался при своём личном мнении.
Когда дело уже перешло на откровенную склоку, мне стало там скучно...
 
 
#7 raysport 20.01.2014 19:40
Ката, кстати, всегда все пинали и всегда считали вещью не нужной и даже местами вредной. Но вопрос не в ката.

На моей практике было такое: в кихоне делали один удар, в ката 90% народу делали уже другой (но с тем же названием), в кумитэ выходили на третий вариант того же удара.

Если работать так (практиковать три разных удара с одним названием), то ката - это вред.

А если рассматривать ката, как карту местности, то это становится очень полезной штукой.
 
 
#6 Ring 20.01.2014 19:30
Пик
посещения на будо форумах был в 2011. Как ни странно популярность
совпала со временем процветания тем айкидо против других стилей, спорным
мнением о ката одного из пользователей и т.п. Но тенденция была такая с
момента основания. Имея хороших и разбирающихся людей но неудобных
различных стилей (из-за неудобного мнения, наглой манеры общения)
администрация их не ценила. В итоге с сайта в разное время ушла куча
толковых людей (особенно в спортивных стилях, но не только).
Я там не написал ни одного сообщения из вежливости, чтобы не грубить.
А насчет Суперкаратэ согласен, пик прошел.
 
 
#5 raysport 20.01.2014 18:02
Ring, что Вы конкретно предлагаете по данной теме? Я так понимаю, что Вам жаль брошенного ресурса.
Мне его тоже жаль. Но я уже 10 лет как не в теме каратэ. Моих знаний, конечно, хватит для общих вопросов, но конкретика, особенно конкретика по спарингам и нюансам связок - это не ко мне.
Я могу активировать старый форум. Вопрос - кто будет отвечать на очень конкретные и острые вопросы участников.
Да, и лично мне без разницы, кто за что ратует. Я только за одно - за взаимоуважитель ное общение.
Я пришла к одному - все БИ работают на одной базе, выделять из них рабочее-не рабочее бессмысленно. Рабочее у того, кто работает. Нерабочее у того, кто хочет взять всё наскоком.
Остальное дело философии. Кто за чем приходит, тот то и получает.
Придёшь за ломом - получишь лом. Придёшь за шизотерикой - получишь шизотерику.
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Если Вы хотите сотрудничать с нами, пишите на info@tracksport.ru