Рейтинг:   / 5
ПлохоОтлично 


УЧИ-УКЭ (БЛОК ИЗНУТРИ НАРУЖУ)

Блок против удара в среднюю секцию

Блокирующая поверхность: нижняя часть предплечья

Траектория для исполнения блока правой рукой

1. Кулак правой руки (блокирующей) направлен назад и находится около противоположного бедра, на поясе. Левая рука (реверсная) выпрямлена на уровне средней секции и находится над блокирующей рукой

2. Локоть правой руки (блокирующее) движется вперед, выводя предплечье из-под левой руки. Левая рука (реверсная) движется на бедро

3. Предплечье блокирующей руки разворачивается и отводит атаку в сторону. Центром вращения служит локоть. Кулак блокирующей руки останавливается напротив плеча. Угол в локте примерно 90°-100°. Реверсная рука останавливается на бедре

Выполнение блока обеими руками.

Для выполнения блока попеременно обеими руками: рука, находящаяся на бедре делает замах к противоположному бедру, а рука, выполнившая блок выпрямляется вперед и защищает среднюю секцию (становится реверсной).

Характерные ошибки:

1. Блокирующая рука в начале движения находится над реверсной рукой

2. Кулак блокирующей руки в начальном положении развернут в ту или иную сторону

3. Блокирующая рука рано разворачивается. Срезает запястье реверсной руки

4. Блок далеко отходит от корпуса

5.Рука «лежит», т.е. угол >100?.

Гончаренко Н.В., Гончаренко А.В.
"Теоретический материал для самостоятельных занятий учеников"

Karate-club, 22.03.07г


Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!

В начало страницы




Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Если Вы хотите сотрудничать с нами, пишите на info@tracksport.ru