Рейтинг:   / 5
ПлохоОтлично 


 

СОТО-УКЭ (СМЕТАЮЩИЙ БЛОК)

Блок против удара в среднюю секцию (чу-дан) снаружи внутрь

Блокирующая поверхность: нижняя часть предплечья

 

Траектория для исполнения блока (правой рукой)

1. Внешняя часть кулака правой руки (блокирующей) находится около уха. Локоть блокирующей руки согнут и находится выше плеча. Левая рука (реверсная) выпрямлена и защищает среднюю секцию.

 

 

2. Правая рука (блокирующая) опускается до уровня средней секции. Тыл кулака смотрит на противника. Левая рука (реверсная) движется на бедро.

 

 

3. Кулак блокирующей руки останавливается напротив противоположного плеча. Локоть остается на месте, а предплечье доворачивается. Кулак внутренней стороной направлен к корпусу. Рука согнута примерно под углом 90°. Реверсная рука останавливается на бедре.

 

Выполнение блока обеими руками.

Для выполнения блока попеременно обеими руками: рука находящаяся на бедре делает замах к уху, а рука выполнившая блок выпрямляется и защищает среднюю секцию.

 

Характерные ошибки:

1. Локоть блокирующей руки при замахе опущен слишком низко

2. Реверсная рука при начальном положении не защищает среднюю секцию

3. Блокирующая рука опускается ниже или выше средней секции

4. Рука согнута под углом >100°

5. Во время доворота, локоть блокирующей руки не зафиксирован и движется вместе с рукой. Происходит «подныривание» блока.

Гончаренко Н.В., Гончаренко А.В.
"Теоретический материал для самостоятельных занятий учеников"

Karate-club, 25.02.07г


Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!

В начало страницы




Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Если Вы хотите сотрудничать с нами, пишите на info@tracksport.ru