Рейтинг:   / 70

СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ

До – путь или метод, дисциплина и философия, имеющая моральную и духовную подоплёку.

Будо – путь воина.

Каратэ – пустая рука.

Додзё (Доджо) – место постижения пути (место, где проходят занятия).

Камидза – место в додзё, напротив входа в зал.

Ка – человек.

Каратэ-ка – человек, занимающийся каратэ, каратист.

Кохай – ученик.

О-кохай – старший ученик.

Сэмпай (Сенпай) – инструктор, помощник Сэнсэя .

О-сэмпай – старший инструктор.

Сэнсэй – учитель.

Шихан – руководитель школы, учитель учителя.

Кю – ученическая степень.

Дан – мастерская степень.

Рэй-ги – этикет.

Рэй – ритуал приветствия.

Дза-рэй – приветствие сидя.

Ритсу-рэй – приветствие стоя.

Шомэн – святыня в зале.

Ос – согласие.

Хай – приветствие.

Каратэ-ги – традиционный костюм для занятий каратэ.

Оби – пояс.

Хаори – верхняя накидка с гербом школы.

Хатимаки – повязка для удержания волос.

Дзадзэн – ритуальная позиция сидя на коленях.

Фудодзэн – ритуальная позиция сидя со скрещенными ногами.

КОМАНДЫ :

Шомэн-ни-рэй – приветствие Создателю.

Сэнсэй-ни-рэй – приветствие учителю.

Отогаи-ни-рэй – всем присутствующим в зале.

Сэйдза – сесть в ритуальную позицию.

Татэ (Киритсу) – встать.

Мокусо – закрыть глаза, начать медитацию.

Мокусо-ямэ – открыть глаза, закончить медитацию.

Хаджимэ – начать.

Ямэ – закончить.

Йой – приготовиться.

Хидари - лево.

Миги - право.

Йой-дачи – позиция готовности.

Камае-тэ – принять боевую позицию.

Сорэматэ – разойтись.

Мото-но-ичи – вернуться на свои места.

Ясумэ – отдыхать.

Каитэ – смена стойки, без поворота.

Маватэ – поворот в стойке на 180 градусов.

ПРИМЕР Сенсей командует: "Хидари зенкуцу-дачи хаджимэ!" - 
означает команду встать в левосторонню стойку "зенкуцу-дачи" (левая нога впереди).

Шиай – соревнования.

Кумитэ – поединок.

Кихон-гохон-кумитэ – базовое кумитэ на 5 шагов.

Кихон-санбон-кумитэ – базовое кумитэ на 3 шага.

Кихон-иппон-кумитэ – базовое кумитэ на 1 шаг.

Джуи-кумитэ – свободный бой.

Кихон – базовая техника.

Атэми – удар в жизненно важный орган.

Ака – спортсмен с цветным поясом на соревнованиях.

Сиро – спортсмен с белым поясом на соревнованиях.

Ката – комплекс формальных упражнений.

Укеми – страховка, кувырки.

Тамешивари – разбивание предметов (досок, кирпичей, черепицы и др.)

Кимэ – момент концентрации всего тела.

Хикитэ – возврат руки.

Хирикаши – возврат ноги.

Татами – ковёр или циновка, на которых практикуют боевые искусства.

Хара – нижняя часть живота, вместилище силы и энергии человека.

Сатори (яп), самадхи (инд) – состояние просветления, момент постижения истины.

Ай – принцип гармонизации и целостности.

Ки – вездесущая энергия, источник всего живого.

Дзю – принцип гибкости и приспособления.

Тайкиоку – японское название китайского символа целостности и равновесия «Тайдзи».

Ки-ай – момент высвобождение ментальной и физической энергии.

Тан-ден (дань-тянь кит.) – энергетический центр организма, расположенный на 2 см ниже пупка.

Макивара – снаряд для отработки силы и точности удара.

Сутинавара – мешок с песком.

Тори – атакующий.

Уке – обороняющийся.

СЧЁТ ДО ДЕСЯТИ:

1 – Ичи

6 – Року

2 – Ни

7 – Сити

3 – Сан

8 – Хати

4 – Си

9 – Кю

5 – Го

10 – Дзю

ОРУЖИЕ :

Сюрикен – заостренные металлические пластины.

Бо – шест длиной 1 м 80 см.

Дзё – шест длиной 1 м 30 см.

Хан-бо – шест длиной 1 метр.

Явара – короткая палка, около 30 см.

Саи – кинжал в виде трезубца.

Тонфа – рукоять от ручного жернова.

Нунчаку – два бруска связанные веревкой для обмолота зерна.

Бокен – деревянный меч.

Кен – меч.

Катана – длинный самурайский меч.

Вакизачи – короткий самурайский меч.

Танто – нож.

Кама – серп.

Кусари – цепь.

Синай – бамбуковый меч для соревнований.

Юми – лук.

Яри - копьё.

Кен-до – искусство фехтования на мечах.

Кю-до – искусство стрельбы из лука.

Рейтинг:   / 5

ЭТИКЕТ

Этикет — установленный порядок поведения — очень важен в КАРАТЭ-ДО. Этикет пришел в КАРАТЭ-ДО из конфуцианства, вместе с практикой четко разработанной церемонии и догмами морали. Положения морали легли в основу "БУСИ-ДО" — кодекса самурайской чести, который и сейчас определяет поведение каратэка. Кодекс БУСИ-ДО сводится к 5 ключевым установкам:

I. Верность 
а) верность народу и любовь к отечеству; 
б) любовь к родителям и привязанность к братьям; 
в) усердие.

II. Вежливость 
а) уважение и любовь; 
б) скромность; 
в) утонченность.

III. Мужество 
а) храбрость; 
б) твердость и хладнокровие; 
в) терпеливость и выносливость; 
г) находчивость.

IV. Правдивость 
а) прямота и искренность; 
б) честь; 
в) справедливость.

V. Простота 
а) простота; 
б) скромность и чистота.

Соблюдение этикета КАРАТЭ-ДО с первой же тренировки воспитывает в учениках вежливость и уважение, что является очень важным в изучении КАРАТЭ-ДО и в воспитании гармоничной высокоразвитой не только с физической, но и с других сторон личности.

По древним традициям окинавского общества все начинается с поклона и заканчивается поклоном. В карате-до происходит то же самое - карате начинается с поклона и заканчивается поклоном. В КАТА, например, вы кланяетесь перед самым началом КАТА и затем снова в конце. Правильный этикет с поклонами и знаками уважения очень важен. В обществе то же проявление откровенности и уважения является важной частью повседневной жизни. 
Рей, что означает "поклон", но может означать и уважение, должен идти от сердца и добровольно. Вы должны иметь подлинное уважение к людям и к личности каждого человека. Вместе с этим ваше отношение, через ваши действия и физическое поведение, должно быть корректным и искренним. 
Если ваше физическое отношение и искренность подлинны, то тогда Рей (уважение) естественно изойдет от сердца. Очень важно, чтобы физические и духовные аспекты Рей сочетались таким образом. 
В ходе собственной подготовки, если вы всегда помните об уважении во время поддержания чистого и корректного отношения и стремитесь совершенствовать ваш характер, то в результате сформируется уважение и покорность, и в вашем карате или жизни не останется места для надменности. 
Поэтому при входе в Доджо вы кланяетесь старшему и друзьям-ученикам. Для тех из нас, кто изучает боевые искусства, если тренировка начинается с уважения, то наши отношения и поведение также будут правильными. Если наши отношения корректные и мы тренируемся с покорностью, то и истинная техника приходит легко, а уважение и искренность будут естественно выражаться при поклоне.

Рейтинг:   / 10

КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ПОЯС

 


1. Расположите центральную часть пояса на животе

2. Оберните пояс вокруг талии, перекрещивая сзади, и концы равной длины выведите перед собой

3. Левый конец пояса расположите поверх правого и оберните его снизу вверх, вокруг всех слоёв

4. Загните правый конец пояса так, как показано на рисунке и положите его поверх левого. Переплетите нижний конец пояса и верхний.

5. Туго затяните оба конца

6. Проверьте, чтобы оба конца пояса были одинаковой длины

08.10.2006г


Рейтинг:   / 28

КИМОНО ДЛЯ КАРАТЕ (КАРАТЭ).

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ И КУПИТЬ

Кимоно - это неотъемлемая часть Вашего тренировочного процесса. Придя в додзе в обычном спортивном костюме, Вы рано или поздно должны будете надеть кимоно. В одних школах – это признание Ваших небольших достижений, и кимоно позволяется одеть только после определённого экзамена. В других школах кимоно требуют уже с первых занятий, как необходимую форму для тренировки. В любом случае, Вы рано или поздно пойдёте в магазин выбирать себе эту экипировку.

Вот тут Вы и столкнетесь с множеством нюансов, о которых даже не подозревали. Потому что выбор кимоно в настоящее время велик, и потому что разброс цен велик ещё больше. А на консультацию продавца надеяться не приходится, так как ему надо просто продать товар. И чем больше, тем лучше. Да и  не тренируется продавец чаще всего, а, следовательно, не знает, что не всегда то кимоно, которое дороже, будет удобно на тренировке.

Но для начала немного истории
Восточные единоборства — это не просто спорт, это «маленькая жизнь». Конечно, в настоящее время увлечение единоборствами носит скорее спортивный характер, хотя всегда найдутся те, кто считает, что занимается очень древним и особенным боевым искусством. Речь не об этом. Как бы Вы не относились к своему каратэ, Вы всё равно частично или полностью принимаете японскую философию.

А для японцев кимоно — это традиционная мужская и женская одежда: прямокройный халат, запахивающийся слева направо и удерживаемый поясом. Кимоно пришло в Японию из континентальных стран (Китай, Корея, Монголия), со временем изменившись, и став таким, каким оно является на сегодняшний день. К XVII веку кимоно становится простой одеждой — как для мужчин, так и для женщин. Естественно, что существующие на тот момент тренировки воинов проходили в кимоно. И естественно, что на сегодняшний момент ничего не изменилось. 
Про историю всё.

Теперь поговорим о самом кимоно
Кимоно для каратэ отличается от других своих собратьев. Так что, придя магазин, и спросив у продавца кимоно, не забудьте добавить, что Вам оно нужно для тренировок по каратэ. 
Каратэ в переводе с японского означает "пустая рука". Отсюда следует, что не обязательно носить при себе уйму оружия, чтобы спокойно ходить по улицам. "Руки и ноги - это острые мечи", "Одна атака - один удар" - вот основные принципы каратэ. Для нас это означает, что упор в каратэ идёт на ударную технику. А при хорошей атаке и результативном ударе до бросков дело не доходит.

А применительно к кимоно всё вышесказанное значит следующее - кимоно для каратэ шьют из гладких, достаточно прочных материалов (к примеру, кимоно для занятий дзюдо изготавливается из толстого рифленого материала, рассчитанного на сильные броски и захваты со стороны противника). Вес кимоно для тренировок составляет 8- 10 унций (1унция = 28,35 г ), а для соревнований — 12-14 (для сравнения, вес кимоно для дзюдо для тренировок — 12- 16 унций ). Цена соответственно колеблется от 500 рублей до 10000. Кстати, хорошее кимоно - необязательно дорогое. Конечно, если гнаться за модой (есть такая штука и в каратэ тоже), то среди каратистов особо ценится фирма "Токайдо". Если для Вас имеет значение лейбл, то готовьте для тонкого кимоно порядка 2500 рублей, а для плотного - около 6000 рублей. И ищите всё это богатство в магазине "Будо-спорт", что в Москве на Покровке 40.

Раньше кимоно шили в основном из хлопка. Сейчас в состав ткани добавляют синтетику. Что, кстати сказать, не так плохо, как кажется. Разберёмся, что для чего подходит.

Для тренировок предпочтительнее кимоно из чистого хлопка, этот материал экологичен, хорошо впитывает пот и пропускает воздух. Оптимальное сочетание прочности и легкости. Но х лопковое кимоно имеет тенденцию "садиться" при стирке. Усадка может составлять до 10%. То есть, если Вы меряете такое кимоно, учитывайте, что сантиметров 10-15 Вы при первой же стирке можете потерять, причем не только на длине штанов, но и на длине рукавов и длине самой куртки. На сколько кимоно "сядет" за год при интенсивных тренировках (а значит, и постоянных стирках) сказать сложно, но известны случаи, когда обладатель такого кимоно к концу года ходил в "брюках" по колено, хотя в начале они были ему по щиколотку.

Кимоно с добавлением синтетики таких недостатков не имеет. При этом оно обычно более белоснежное (белый цвет, оказывается, тоже бывает разным), что особенно ценится продвинутыми каратистами. Кимоно такого типа (отбеленная смешанная ткань хлопок + полиестор) используют для соревнований и показательных выступлений. Смешанная ткань делает кимоно более аккуратным, "белым" и "отглаженным", улучшая визуальное восприятие спортсмена.

Добавлю также, что при выборе плотности материала кимоно руководствуйтесь тем, где и как Вы будете тренироваться. Если летом в душном зале, то тонкое кимоно предпочтительнее. А если в том же зале, но зимой, то лучший вариант - толстое и плотное кимоно. Визуально тонкое кимоно смотрится не очень, именно по этому инструкторы, гордо ходящие по залу, предпочитают плотную ткань.

Кстати, только по большому секрету, среди продвинутых опытных каратистов особенно ценится характерный "хлопок" кимоно при нанесении удара рукой или ногой. Так вот, даже если Вы обладатель мощного сногсшибательного удара, то в тонком кимоно его никто "не услышит". Зато в плотном добротном кимоно уже просто хороший удар будет "слышен" как нечто страшное и всёсметающее. Зрители в восторге!

Вот так, думайте сами, решайте сами...

В различных федерациях каратэ требование к внешнему виду кимоно могут отличаться, так что перед покупкой обязательно уточните, какое именно кимоно Вам требуется. Чаще всего встречаются традиционное кимоно и кимоно Ояма-каратэ.

Традиционное кимоно — это куртка длиной чуть ниже бёдер с длинными рукавами и штанами до щиколоток. Кимоно Ояма-каратэ - куртка длиной немногим выше колена, с рукавами три четверти, и штаны длиной до половины голени. Это обусловлено тем, что Ояма-каратэ представляет собой более жесткий стиль, и одежда должна обеспечивать максимальную свободу движений. Как всё это смотрится, особенно на хрупких девушках, вопрос третий.

Добавлю, что кимоно для каратэ бывает двух цветов: чёрное и белое. Если Вы впервые покупаете кимоно, то Вам нужно кимоно белого цвета, при этом о цвете пояса можете не думать, он тоже будет белым, и он прилагается к кимоно. Кстати, к чёрному кимоно пояс может не поставляться. Это объясняется тем, что во многих школах каратэ чёрное кимоно допускается только у инструктора или высших поясов. Начинающие же ходят в белом.

С кимоно разобрались.

Теперь пояс - оби, по научному

Пояс удерживает куртку от распахивания и показывает уровень мастерства его обладателя. Как уже было сказано выше, если Вы покупаете кимоно белого цвета, то пояс будет входить в комплект, а если Вам нужно чёрное кимоно, то чёрный пояс Вы вряд ли получите. Что правильно. Чёрные пояса тоже разные и иногда стоят дороже, чем само кимоно. 
К примеру, моё любимое чёрное кимоно ( 12 унций ) при его покупке 5 лет назад в спортивном около дома стоило около 900 рублей (очень удобное кимоно, при стирке не теряет цвет и до сих пор смотрится как почти новое), а чёрный пояс к нему из магазина "Будо-спорт" потянул на 1200 рублей (плотный, жёсткий, без иероглифов и надписей - все смотрят и думают о таком же).

Покупка пояса отдельно позволяет выбрать наиболее подходящий вариант из десятка существующих: жестких, мягких, с иероглифами и без них, хлопковых или атласных. Цена на чёрный пояс может колебаться от 100 рублей до 5000. Между хлопком и атласом выбирайте хлопок. Он долговечный и хорошо держит форму. Атлас через какое-то время начнёт перетираться на месте сгиба, из него полезут нитки, и вид пояса будет очень неопрятный. Особо продвинутые на вершину мастера называют такой эффект "результатом длительных и упорных тренировок". На самом деле, эффект к тренировкам никакого отношения не имеет, просто атлас менее жизнестойкий, чем хлопок, хотя блестит красиво (наверное..., лично мне не нравится, но речь не обо мне, а о выборе пояса).

Цветные пояса гораздо дешевле чёрного, около 100 рублей. И вряд ли Вы будете покупать их. Эти пояса обычно выдают сами школы, после успешного прохождения учениками аттестационного экзамена. Замечу только, что при стирке большинство цветных поясов "линяют" и теряют свой насыщенный цвет. Так что действуйте в духе японцев. У них пояса стирать не принято, считается, что их потемнение - это признак роста мастерства владельца.  

И напоследок

Занятие каратэ — дело, преимущественно, мужское. Но сейчас есть много женщин, которые успешно конкурируют с мужчинами на их исконном поприще. Девушки помните: кимоно всегда завязывается на мужскую сторону, то есть верхняя планка запахивается слева направо.  

До встречи на тренировках в удобном кимоно!

Гончаренко Н.В., 25.01.10г

 

Рейтинг:   / 211

КАК ПРАВИЛЬНО СЧИТАТЬ

В большинстве школ каратэ, вне зависимости от их территориального расположения, будь то Москва, Вашингтон или Рим об ударах, стойках и блоках говорят, используя японскую терминологию. Действительно, произносить, что сейчас следует выполнить, например, прямой удар рукой в верхнюю секцию с выходом, очень долго и незачем. Другое дело, команда – Ои-дзуки дзё-дан – просто, ясно, а главное коротко.

В подобном японском контексте, что уж говорить о таком необходимом вопросе, как счёт. Конечно, название цифр короткое у всех народов, но поскольку, каратэ искусство японское, то и счёт остался за японцами.

Так как в додзе считают постоянно, то выучить счёт до десяти по-японски не представляется особо сложной задачей. Даже ученики с самой плохой памятью к третьему занятию успешно повторяют первые десять цифр:


один

ити (ичи)

ichi

два

ни

ni

три

сан

san

четыре

йон (си)

yon (shi)

пять

го

go

шесть

року

roku

семь

нана (сити)

nana (shichi)

восемь

хати

hachi

девять

ку

kyu

десять

дзю (джу)

jyu

Когда счёт доходит до 10, снова начинают отсчёт с первой цифры. И так до тех пор, пока требуются команды для выполнения техники.

Но вот как считать дальше, мало кто знает даже из старших учеников. Да что говорить, маститые сенсеи, в большинстве своём, не смогут сосчитать и до одиннадцати. Но мы на десятом счёте не остановимся и продолжим его дальше.

Число одиннадцать на японском языке обозначается как «10 плюс 1» и далее:

11

дзю (джу) ити

jyu ichi

12

дзю (джу) ни

jyu ni

13

дзю (джу) сан

jyu san

14

дзю (джу) си

jyu shi ( yon )

15

дзю (джу) го

jyu go

16

дзю (джу) року

jyu roku

17

дзю (джу) сити

jyu nana ( shichi )

18

дзю (джу) хати

jyu hachi

19

дзю (джу) ку

jyu kyu

Число двадцать по-японски обозначается как «2 десятка», двадцать один - «2 десятка и 1»:

20

ни дзю (джу)

ni jyu

21

ни дзю (джу) ити (ичи)

ni jyu ichi

22

ни дзю (джу) ни

ni jyu ni

И так далее вплоть до числа 99. Например:

56

5 десятков и 6

го дзю (джу) року

61

6 десятков и 1

року дзю (джу) ити (ичи)

Число 100 произносится как «hyaku» - хяку, соответственно 150 будет «hyakugoju» - хяку го дзю (джу).

Чисто 1000 – это сен (sen), а 10000 –мэн (man)

101

сто и один

хяку ити (ичи)

202

двести и два

ни хяку ни

626

пять сотен и два десятка и шесть

року хяку ни дзю (джу) року

5227

пять тысяч и две сотни и два десятка и семь

го зин ни хяку ни дзю (джу) нана ("сен" становится "зен" после слова, заканчивающегося на "н")

33326

сан мэн сан зин сан хяку ни джу року

Некоторые исключения

«Си» (shi) для обозначения четырех используют только в случае младшей четверки (от 1 до 10), но только йон для 40, 400, 4000, и т.д.

«Сити» (shichi) для обозначения семерки используют только в случае младшей семерки (от 1 до 10), но только «нана» (nana) для 70, 700, 7000, и т.д.
600 ( roppyaku) - роппяку
800 ( happyaku) - хаппяку
8000 ( hassen) - хассин

Как следует считать

С основами разобрались, теперь разберёмся с тем, как следует считать.

Если когда-нибудь Ваш сенсей просил посчитать кого-нибудь из группы, то Вы могли заметить, что то как считают, оказывает большое влияние на то, как будет выполнена техника.

Если считающий не уверен в себе, если спотыкается на каждом слове, то и техника выполняется не ахти.

Так что, считать следует громким, твёрдым голосом, чтобы все присутствующие в зале ясно слышали счёт. Только кричать при этом не следует. Далее, при счёте следует держать постоянный ритм, немного опережая выполняемое действие. Это помогает обеспечить синхронность для всей группы.

Вы никогда заранее не узнаете, когда сенсей попросит Вас посчитать для всей группы, но будьте уверены, что, следуя нашим нехитрым рекомендациям, Вы будете считать (даже если и до десяти) грамотно.

Гончаренко Н.В., Гончаренко А.В.
"Теоретический материал для самостоятельных занятий учеников"

Karate-club, 22.10.09г


Если Вы хотите сотрудничать с нами, пишите на info@tracksport.ru