Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 


ПРАКТИКА

В этом разделе находится информация, полезная при занятиях каратэ, даны практические рекомендации для освоения техник.

Особое внимание уделено описанию базовых техник каратэ – кихону, ката, кумитэ.

Приведены практические рекомендации для более грамотного и вдумчивого освоения ударов, стоек, блоков, ката.

Вы узнаете, на каком фундаменте строится искусство ведения боя. Поймёте, как сделать Вашу тренировку по каратэ (карате) более эффективной и насыщенной.

Разминка, физическая подготовка, растяжка – всё, что нужно для начинающего и уже опытного каратэ-ка.

 

ТРЕНИРОВКА В ЗАЛЕ

 

ДИНАМИКА (теоретические основы каратэ)

 

РАСТЯЖКА, STRETCHING

 

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

 

ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

 

КАТА

 

КИХОН

 

КИХОН КУМИТЭ

 

АПТЕЧКА

 

ПРОГРАММА КВАЛИФИКАЦИОННЫХ ЭКЗАМЕНОВ

 

 

 

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!

В начало страницы