В кулаке содержится не больше не меньше, как весь Мир
Узнайте о нём больше

Добро пожаловать на сайт, посвящённый традиционному (классическому) каратэ стиля Шотокан (Сетокан). Здесь Вы найдёте материалы об истории и философии каратэ, словарь боевых искусств, статьи о каратэ, рассказы каратистов, практические рекомендации для освоения техник, видеоархив и специализированную литературу.

В разделе «Практика» особое внимание уделено описанию базовых техник каратэ – кихону, ката, кумитэ. Приведены практические рекомендации для более грамотного и вдумчивого освоения ударов, стоек, блоков, ката. Вы узнаете, на каком фундаменте строится искусство ведения боя. Поймёте, как сделать Вашу тренировку по каратэ (карате) более эффективной и насыщенной. Разминка, физическая подготовка, растяжка – всё, что нужно для начинающего и уже опытного каратэ-ка.

В разделе «Статьи» Вы познакомитесь с наиболее интересными материалами об истории каратэ и о его развитии сегодня. Система рангов в каратэ, история его знаков и символов, рассказы рядовых каратистов о себе и о своём пути в каратэ, размышления о психологических аспектах этого боевого искусства, юмор каратистов – вот далеко не полный список тем, освящённых на наших страницах.

А ещё Вы можете бесплатно скачать книги по каратэ (карате) и взаимосвязанным с этим боевым искусством темам. У нас Вы также найдёте видеоматериалы и полнометражные фильмы, которые послужат хорошим источником новых знаний и, безусловно, будут полезны для Ваших тренировок. Конечно, их Вы тоже можете скачать абсолютно бесплатно. Наша коллекция книг и видео постоянно обновляется.

Мы надеемся, что информация, полученная на нашем портале, окажется полезной для всех, кто изучает восточные единоборства. Мы следим, чтобы наши статьи были действительно нужными и востребованными.

Внимание, следите за обновлениями на сайте!

Мы открыты для сотрудничества и если у Вас есть интересные материалы о боевых искусствах, мы с удовольствием разместим их на нашем сайте с указанием имени создателя.

Наш почтовый ящик для Ваших писем: Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.

 Забирайте Свою Копию Книги "Шпагат Для Каждого"
ПРЯМО СЕЙЧАС В Подарок.

 

ОБНОВЛЕНИЕ САЙТА

29.01.12г. Обновлен раздел "Видео" . Добавлены новые обучающие фильмы по растяжке и технике каратэ:

СЕМИНАР МАСАО КАГАВА 2007 ГОД

СТРЕТЧИНГ С ЕГОРОМ ANNEGINЫМ (СЕЗОН 1 - первые 10 занятий)

 

18.01.12г. В разделе "Практика" в рубрике "Общая Физическая Подготовка" продолжение темы Выносливости:

От новичка до марафонца

11.01.12г. В разделе "Практика" в рубрике "Общая Физическая Подготовка" появился материал на тему Выносливости:

Развитие Выносливости. Бег

 

Обновлен раздел "Видео" . Добавлены новые учебные фильмы по растяжке:

Природная гимнастика. Часть 2

21.12.11г. В разделе "Практика" новый шаг для подготовки своей программы тренировок: 

Шаг № 3 Подбор оптимальной нагрузки для самостоятельной тренировки

08.12.11г.

В очередной раз мы обновляем проект, чтобы сделать его ещё интереснее и полезнее для Вас, Дорогие Посетители и Читатели.

Начиная с сегодняшнего дня в разделе ВидеоШкола, будет новый пункт "Бесплатные курсы через рассылку".

Курсы по личному тренингу, курсы по самообороне, курсы по личностному росту, и так далее, и тому подобное - всё, что можно здесь же начинать применять на практике.

Если Вы владелец такой рассылки или если Вы знаете такую рассылку, которая будет полезна и интересна Нашим Посетителям, свяжитесь с нами через почтовый ящик: Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.

 

07.12.11г.Обновлен раздел "Видео" . Добавлен новый документальный фильм в раздел "Документальные фильмы о мастерах каратэ":

ХАЦУО РОЯМА - ПОСЛЕДНИЙ САМУРАЙ КЁКУСИНКАЙ

 

05.12.11г. В разделе "Практика" новый шаг для подготовки своей программы тренировок:

Определение частоты тренировок. Шаг № 2

 

10.11.11г. Обновлен раздел "Видео" . Добавлены новые учебные фильмы:

CHOI KWANG DO "STRETCHING EXERCISES. РАСТЯЖКА ДЛЯ БОЕВЫХ ИСКУССТВ"

ПАВЕЛ ЦАЦУЛИН "СУПЕР СУСТАВЫ/SUPER JOINTS"

ТЕХНИКА РАСТЯЖКИ ТАНЦОРОВ

 

02.11.11г. Обновлен раздел "Видео" . Добавлен новый учебный фильм:

РАСТЯЖКА В ШПАГАТ ДЛЯ ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВ

Убедительная просьба, сообщайте в гостевой книге, если нашли нерабочую ссылку. Нам важно Ваше участие.